3 lần vô địch, trong đó vừa 2 lần liên tiếp dẫn CLB PSG vô địch Champions Leagues, Luis Enrique trông mảnh khảnh, hơi già so với tuổi 56 của mình, vậy ông có bí quyết gì về dinh dưỡng và tập luyện để duy trì sức khỏe thể chất cũng như tinh thần để đối phó với môi trường làm việc áp lực cao như vậy?
Là người theo chủ nghĩa "Kỷ luật nhưng không cứng nhắc", ông luôn dậy lúc 6h, sau đó là 60-90 phút tập gym, đồng thời thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn 16h, không ăn sáng vì nghĩa vụ, chỉ ăn khi thấy đói: Phương châm là Linh hoạt và ít bị ràng buộc.
Luôn đứng dậy sau 30 phút và tiến hành các động tác tập nhẹ, dù ở bất cứ môi trường nào, thậm trí trong các cuộc họp quan trọng.
Sử dụng thực phẩm tự nhiên, chủ yếu là trứng, trung bình là 6 quả trứng mỗi ngày vào bữa tối, có thể dưới dạng luộc hay chiên. Ngoài ra có đậu xanh, cà rốt, khoai lang và chữa chua không đường. Chân lý là "Sử dụng Protein sạch, nói không với thực phẩm chế biến sẵn, và luôn bắt đầu ngày mới với một ly cà phê".
Thực hiện phương pháp kết nối với thiên nhiên để lấy lại sức khỏe thông qua việc thực hành tiếp xúc với đất (Earthing) hàng ngày. Đi chân trần trên đất hoặc cỏ, ngay cả khi tập luyện và bất kể thời tiết như thế nào. Ông nói sự kết nối này đã loại bỏ chứng dị ứng của mình. Tiếp xúc với mặt đất là điều không thể thiếu đối với ông ấy. Đạp xe là cách mà Enrique sử dụng để loại bỏ sự "nhiễu loạn" của bóng đá đối với bộ não.
Với ông, điều chỉnh mọi thứ để làm chủ năng lượng hàng ngày của mình. Trong hệ thống của mình, không có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay hình phạt nào. "Thói quen xấu" duy nhất của ông là một ly rượu vang ngon hoặc một cốc bia cùng với các nhân viên của mình. Ông hiểu rằng trước đây, bóng đá là cơ thể của ông, nhưng giờ đây, cơ thể ông là động cơ duy trì thành công của ông trên băng ghế huấn luyện. Hệ thống này nghe có vẻ khắc nghiệt. Và đúng là như vậy. Nhưng các nguyên tắc của nó lại đơn giản đến mức khó tin:Tập luyện sớm. Ăn uống lành mạnh. Đứng dậy khỏi ghế. Đi bộ trên cỏ.